¿Por qué nuestros deportistas toman avena?

Os contamos algunos de los beneficios que tiene la avena:

• Ayuda a equilibra el colesterol por su contenido en fibra soluble.
• Reduce los niveles de azúcar en sangre.
• Aporta energía de larga duración para deportistas.
• Previene las enfermedades cardiovasculares.
• Es digestiva, facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
• Ayuda a perder peso y controlar el apetito por su efecto saciante.
• Los betaglucanos de la avena refuerzan el sistema inmunológico.
• Mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
• Puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.
• Es una fuente vegetal de calcio para la salud ósea y proteínas y aminoácidos.