Qué dice la ciencia sobre el café

3 junio, 2019 -

La mejor forma de conocer los beneficios o perjuicios de cualquier alimento es acudir a los estudios publicados en las revistas científicas e informarse. Eso es lo que hicieron Elena Pérez (Lda. Cc Biológicas. Bioquímica Y Biología Molecular) y María Hernández-Alcalá (Lda. Bioquímica, Especialista en Nutrición Clínica y Salud Pública) para extraer las siguientes conclusiones.

  1. El café tiene una gran capacidad antioxidante y antiinflamatoria.
  2. El café ayuda a mejorar la microbiota intestinal.
  3. El café se asocia con una menor probabilidad de desarrollar diferentes tipos de cáncer como el de pecho, el colorectal, el de colon, el de endometrio y el de próstata.
  4. El café favorece la salud metabólica
  5. El café ayuda a la salud cardiovascular
  6. El café disminuye la probabilidad de enfermar de Parkinson.

Por lo tanto, el café es la bebida natural más rica en cafeína, la sustancia más conocida del café y la que le confiere propiedades interesantes para la salud, pero siempre sabiendo cuánto y cómo tomarlo.

¡Buenas noticias para los cafeteros! Dos o tres tazas de café al día (diluido) parecen ser beneficiosas para la salud, o al menos no son perjudiciales. Si elegimos el café por sus efectos activadores lo mejor es no abusar de la cafeína. Lo mejor es beber café por el mero disfrute de su sabor. No es bueno que dependamos del café para estar activos, ¡el cuerpo tiene que estar bien nutrido y poder funcionar sin necesidad de café!

Por ultimo, es importante recalcar que la mejor manera de tomar café es sin edulcorar, un buen cafetero aprecia los matices del café sin endulzar. Si tomamos 3 tazas de café al día hasta arriba de azúcar en realidad estamos haciendo más mal que bien.

  1. mp3 download dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Aw, this was a really good post. Spending some time and actual effort to generate a great article… but what can I say… I put things off a lot and don’t seem to get nearly anything done.


  2. free and easy youtube to mp3 tool dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    There’s certainly a lot to know about this issue. I like all of the points you’ve made.


  3. youtube to mp3 converter - ytmp3 dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Hello! I could have sworn I’ve been to this site before but after browsing through many of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely pleased I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!


  4. https://vicebskreg.by/ dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog web site? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept


  5. best white label payment gateway dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Great work! This is the type of information that should be shared around the net. Shame on the search engines for not positioning this post higher! Come on over and visit my website . Thanks =)


  6. how to become a payment processor dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Many thanks for this article. I’d personally also like to convey that it can become hard if you find yourself in school and starting out to create a long credit score. There are many college students who are only trying to make it and have a good or positive credit history can occasionally be a difficult element to have.


  7. plaster dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    The core of your writing while appearing reasonable initially, did not really work perfectly with me personally after some time. Somewhere throughout the sentences you were able to make me a believer unfortunately only for a while. I nevertheless have got a problem with your jumps in assumptions and one might do well to help fill in those breaks. If you can accomplish that, I would undoubtedly be amazed.


  8. 인천출장안마 dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.


  9. 인천출장안마 dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    I’ve found a treasure trove of knowledge in your blog. Your dedication to providing trustworthy information is something to admire. Each visit leaves me more enlightened, and I appreciate your consistent reliability.


  10. 출장마사지 dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.