Qué dice la ciencia sobre el café

3 junio, 2019 -
Salud

La mejor forma de conocer los beneficios o perjuicios de cualquier alimento es acudir a los estudios publicados en las revistas científicas e informarse. Eso es lo que hicieron Elena Pérez (Lda. Cc Biológicas. Bioquímica Y Biología Molecular) y María Hernández-Alcalá (Lda. Bioquímica, Especialista en Nutrición Clínica y Salud Pública) para extraer las siguientes conclusiones.

  1. El café tiene una gran capacidad antioxidante y antiinflamatoria.
  2. El café ayuda a mejorar la microbiota intestinal.
  3. El café se asocia con una menor probabilidad de desarrollar diferentes tipos de cáncer como el de pecho, el colorectal, el de colon, el de endometrio y el de próstata.
  4. El café favorece la salud metabólica
  5. El café ayuda a la salud cardiovascular
  6. El café disminuye la probabilidad de enfermar de Parkinson.

Por lo tanto, el café es la bebida natural más rica en cafeína, la sustancia más conocida del café y la que le confiere propiedades interesantes para la salud, pero siempre sabiendo cuánto y cómo tomarlo.

¡Buenas noticias para los cafeteros! Dos o tres tazas de café al día (diluido) parecen ser beneficiosas para la salud, o al menos no son perjudiciales. Si elegimos el café por sus efectos activadores lo mejor es no abusar de la cafeína. Lo mejor es beber café por el mero disfrute de su sabor. No es bueno que dependamos del café para estar activos, ¡el cuerpo tiene que estar bien nutrido y poder funcionar sin necesidad de café!

Por ultimo, es importante recalcar que la mejor manera de tomar café es sin edulcorar, un buen cafetero aprecia los matices del café sin endulzar. Si tomamos 3 tazas de café al día hasta arriba de azúcar en realidad estamos haciendo más mal que bien.

¿Compartimos?
  1. check that dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    This site truly has all the info I wanted about this subject and didn’t know who to ask.

    http://sonyashnyk7.com.ua/user/reasonknee4/

  2. neurotonix dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    F*ckin? amazing things here. I am very satisfied to see your article. Thank you a lot and i’m having a look ahead to contact you. Will you please drop me a mail?

    https://www.neurotonix–us.com/

  3. Joel William dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    This post’s topic, which you chose, is a wise one. I must mention that your article writing staff is excellent. After spending time reading this page, I am happy to have found the information I was looking for.
    https://www.charlestonstateuniversity.com/

  4. Bryan Parker dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Gian Cappetti in particolare è stato l’erede di questi fermenti artistici e ha saputo fondere una esperta manualità e abilità tecnica con un bagaglio culturale umanistico e interdisciplinare. 
    https://www.oneidauniversity.com/

  5. prodentim dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty. You’re amazing! Thanks!

    https://prodentim-us.us/

  6. Pacote de Cursos Hotmart dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    I have seen lots of useful things on your internet site about pcs. However, I’ve the opinion that notebooks are still less than powerful adequately to be a option if you usually do things that require loads of power, for example video touch-ups. But for world wide web surfing, microsoft word processing, and quite a few other common computer work they are just fine, provided you may not mind small screen size. Many thanks for sharing your thinking.

    https://rateiocursosonline.com

  7. concursos inss dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    I’ve really noticed that credit repair activity really needs to be conducted with tactics. If not, you may find yourself damaging your standing. In order to be successful in fixing your credit score you have to confirm that from this minute you pay any monthly costs promptly prior to their booked date. It is significant given that by not really accomplishing that, all other moves that you will take to improve your credit rank will not be effective. Thanks for expressing your concepts.

    https://megarateios.com

  8. Full Report dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    I’m amazed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that’s equally educative and entertaining, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head. The problem is an issue that not enough people are speaking intelligently about. Now i’m very happy that I stumbled across this during my search for something regarding this.

    https://edgarvhpyf.atualblog.com/21604400/new-thorough-road-map-for-tubidy

  9. website link dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Hey there! I just wish to give you a huge thumbs up for your great information you’ve got here on this post. I’ll be returning to your site for more soon.

    https://mysocialport.com/story14151767/top-guidelines-of-tubidy