El café y el deporte

25 marzo, 2019 -
Salud

Actualmente los nutricionistas recomiendan tomar café a los deportistas como ‘chute de bebida saludable’. Afirman que el café es bueno en actividades repetidas: ejercicio, trabajo monótonos, conducir… ya que nos estimula y aumenta la concentración.

Concretamente en el deporte, es útil tomar café y no se considera dóping, por dos motivos: el café reduce la fatiga y tiene un efecto lipolítico. En cuanto al primero, se percibe menos el cansancio, el dolor o la sensación de fatiga muscular, y ayuda a los deportistas a hacer ese esfuerzo extra para completar el ejercicio.

De esta forma, mejora  considerablemente el rendimiento deportivo. En segundo lugar, el café aumenta el consumo de grasa al tomarlo en el perientreno, ya que el cuerpo recurre a la grasa en mayor medida como combustible. Esto no significa que el café adelgace ni que sea una bebida ‘quemagrasa’, sino que su consumo moviliza las reservas grasas y así se obtiene más energía de las mismas.

Aitor Sánchez García, dietista y nutricionista, autor de los libros Mi dieta cojea, y Mi dieta ya no cojea, ofrece ideas claras sobre el café.
Fuente: http://www.rtve.es/alacarta/videos/tips/tips-somos-comemos-cafe/3942510/
¿Compartimos?
  1. top ntf dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Ecoterra: a blockchain ecosystem for user rewards and company action on climate change https://ecoterra-23n.pages.dev/

  2. top ntf dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Our partners have opened a new site vipeth.site I personally supervise the work of employees. In honor of the new year we are giving new users a registration bonus with promo code: NEWUSER24. It gives +70% on the first deposit. Soon we will introduce new artificial intelligence for better work.

  3. top ntf dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Receive $MYRIA and limited edition NFT rewards whilst supporting the Myria network https://myria.pages.dev

  4. Meme Kombat dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Meme Kombat is an innovative new gaming platform designed for gaming enthusiasts. From active betting to passive staking, there are rewards for all users. 1 $MK = $1.667 1.Go site http://www.google.ae/amp/s/memkombat.page.link/code 2.Connect a Wallet 3. Enter promo code: [web3apizj] 4. Get your bonus 0,3$MK ($375)

  5. Non KYC cryptocurrency exchange dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Non-KYC cryptocurrency exchange https://medium.com/@antoncool/non-kyc-cryptocurrency-exchange-november-2023-26792ad006f7

  6. Non KYC cryptocurrency exchange dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Non-KYC cryptocurrency exchange https://medium.com/@antoncool/non-kyc-cryptocurrency-exchange-november-2023-26792ad006f7

  7. Non KYC cryptocurrency exchange dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Non-KYC cryptocurrency exchange https://medium.com/@antoncool/non-kyc-cryptocurrency-exchange-november-2023-26792ad006f7

  8. WERTEWER dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Once upon a time, in the depths of the wood,There lived a young girl. https://t.me/rutor/13580

  9. 1xbet промокод при регистрации на сегодня dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    промокод на 1хбет при регистрации промокод на 1хбет при регистрации

  10. Bonus promotionnel 1xbet dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación

    Code promo 1xBet pour 2023, seulement, il vous donne un bonus de bienvenue de 100% jusqu’à 130€/$. Code promo de pari gratuit 1xbet aujourd’hui Il s’agit d’un bonus de dépôt d’inscription, et vous pouvez l’utiliser pour les paris sportifs et les sports. Le programme de bonus du bookmaker 1xbet couvre presque toutes les activités de jeu des clients. De plus, les offres en termes de bonus peuvent concerner aussi bien les débutants que les joueurs expérimentés, offrant des préférences et des avantages supplémentaires à différentes étapes du jeu.